Vetten staan volop in de belangstelling, maar hoe zit dat nu precies? In dit document lees je meer over de verzadigde en onverzadigde vetten en hoe je met goede vetzuren je herstel kunt ondersteunen. Met tal van tips. Verzadigde en onverzadigde vetten Vetten worden op...

Op 4 september heb ik een webinar gegeven over het SIBO. Met onderstaande link kun je die terugkijken: https://www.happylivingacademy.com/f/sibo-dieet Met onderstaande link kun je die terugluisteren: https://open.spotify.com/episode/6bQp073lJp4N9Lj44McU9g...

Ieder mens is anders. Niet alleen wat betreft geslacht, ras, opvoeding, overtuigingen etc. maar ookwat betreft lichaamsbouw ofwel constitutie. Onze Lichaamsbouw is het geheel van lichamelijke engeestelijke eigenschappen en het bepaalt in belangrijke mate het vermogen...

ProbioticaProbiotica of wel goede darmbacteriën zitten niet alleen in onze darmenmaar worden ook toegevoegd aan talloze probiotica-producten. Het doel ishet bacterie-evenwicht in de darm te herstellen en de vertering teverbeteren. Gelukkig hoef je goede bacteriën niet...

De gezondheid begint in de maag en darmen en gelukkig kun je daar zelf veel invloed op uitoefenen.Bovendien hoeft dat niet ingewikkeld te zijn! Met wat simpele aanpassingen in jouw leefstijl envoeding kun je vaak al veel gezondheidswinst boeken. In deze blog lees je...

Wat is sibo?Sibo staat voor small intestinal bacterial Overgrowth. In je darmen heb niet alleen heel veel bacteriënmaar ook heel veel verschillende soorten bacteriën. En allemaal hebben ze hun eigen kenmerk. Ookkenmerkend is dat er in de dikke darm meer horen te...

Samen met huisarts Melanie Meijer heb ik een podcast opgenomen over het microbioom.

Met een eigen stand sta ik 4 dagen (van 2 t/m 5 februari 2023) op de Gezondheidsbeurs in de Jaarbeurs in Utrecht. Ook geef ik 2 lezingen per dag. Eentje over hoe je je energie kunt terug vinden en behouden, bij vermoeidheid en/of verminderde weerstand. En een andere...

Gevoelige of prikkelbare darmen hebben baat bij een lekker licht Kerstmenu.

Jaren geleden heb ik een opleiding gevolgd in de wijsheden van een traditioneel volk, de Kahuna (Hawaii). Veel van wat ik toen geleerd heb en nog steeds dagelijks toepas, wordt nu wetenschappelijk onderbouwd en krijgt meer de aandacht binnen de reguliere geneeskunde....

Voor een goede vertering zijn spijsverteringssappen nodig. Het doel van deze sappen is om het eten af te breken tot kleine stukjes, zodat het uiteindelijk opgenomen kan worden vanuit onze darmen in het bloed. Dan pas kan de voeding naar onze cellen vervoerd worden...

Met behulp van specifieke microbioom onderzoeken kunnen we meer inzicht krijgen in de verhoudingen tussen de miljoenen bacterie stammen in onze darmflora. Wij werken samen met het Microbiome Centre.

Online trajecten als route naar een fit en klachtenvrij leven.

Het Coronavirus komt en gaat.. Ik hanteer de volgende principes: In principe gaan de spreekuren altijd door. Bij klachten zoals neusverkoudheid, koorts, hoesten etc. is het verzoek om niet naar de locatie te komen maar aan te geven dat je er een telefonische afspraak...

Met een reeks warme dagen voor de boeg is het belangrijk om goed op te letten of je voldoende vocht tot je neemt.

Als de vakantietijd is aangebroken, is het goed om even te bedenken hoe je voor jouw darmen zorgt als je op reis gaat. Deze 10 vakantietips helpen je om buikklachten in je vakantie te voorkomen.

Wat is nodig om te herstellen? Hier lees je hoe herstel werkt met een aantal praktische tips.

Vermoed jij een voedselovergevoeligheid maar zie je door de bomen het bos niet meer? Dit artikel helpt je op weg.

Prikkelbare Darm is een aandoening waarvan 10 – 15% van de mensen last heeft. Jij ook? Leer meer hierover.

Buikpijn is vervelend en je wilt er zo snel mogelijk van af. Lees hier waar je kunt beginnen

Een samenvatting van het 10 stappenplan uit Darmehbo

Misselijkheid en maagklachten kunnen je ’t leven flink zuur maken. Lees wat je zelf alvast kunt doen.

Obstipatie is vervelend en geeft veel klachten. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen. De eerste stappen lees je hier