Berichten
De Gezondheidsbeurs
Met een eigen stand sta ik 4 dagen (van 2 t/m 5 februari 2023) op de Gezondheidsbeurs in de Jaarbeurs in Utrecht. Ook geef ik 2 lezingen per dag. Eentje over hoe je je energie kunt terug vinden en behouden, bij vermoeidheid en/of verminderde weerstand. En een andere...
Gezondheidsbeurs
Van donderdag 2 t/m zondag 5 februari sta ik op de gezondheidsbeurs. Ook zal ik daar een lezing gaan geven over de afbouw van maagzuurremmers. Nadere informatie volgt.
Groeps-combinatietraject EnergieEHBO
Doe jij mee met dit groeps-combinatietraject? Bij aankoop van het online traject is de begeleiding is gratis. En als je aanvullend verzekerd bent vergoeden de meeste zorgverzekeraars ook nog eens voor jou het online traject. Op woensdag 15 februari 16:00 uur starten...
Prettige kerstdagen, ook voor je buik!
Gevoelige of prikkelbare darmen hebben baat bij een lekker licht Kerstmenu.
Anouk komt helpen
Sommigen zullen al met mij in contact zijn geweest en anderen nog niet. Dus bij deze stel ik mij graag even voor. Afgelopen zomer mocht ik eindelijk mijn diploma ophalen met als titel ‘diëtist’. Dat was een fijn gevoel maar wat vooral fijn was, was dat ik mij vanaf...
Voeding voor bewustwording
Jaren geleden heb ik een opleiding gevolgd in de wijsheden van een traditioneel volk, de Kahuna (Hawaii). Veel van wat ik toen geleerd heb en nog steeds dagelijks toepas, wordt nu wetenschappelijk onderbouwd en krijgt meer de aandacht binnen de reguliere geneeskunde....
Probiotische voeding
ProbioticaProbiotica zijn goede bacteriën en zitten niet alleen in onze darmen maar worden ook toegevoegd aan talloze probiotica-producten. Ze helpen het bacterie-evenwicht in de darmen te herstellen en de vertering te verbeteren. Gelukkig hoef je goede bacteriën niet...
Maagzuur
Voor een goede vertering zijn spijsverteringssappen nodig. Het doel van deze sappen is om het eten af te breken tot kleine stukjes, zodat het uiteindelijk opgenomen kan worden vanuit onze darmen in het bloed. Dan pas kan de voeding naar onze cellen vervoerd worden...
Microbioom consult
Met behulp van specifieke microbioom onderzoeken kunnen we meer inzicht krijgen in de verhoudingen tussen de miljoenen bacterie stammen in onze darmflora. Wij werken samen met het Microbiome Centre.
Avontuurlijk gezond: online trajecten
Online trajecten als route naar een fit en klachtenvrij leven.
Coronavirus
Het Coronavirus komt en gaat.. Ik hanteer de volgende principes: In principe gaan de spreekuren altijd door. Bij klachten zoals neusverkoudheid, koorts, hoesten etc. is het verzoek om niet naar de locatie te komen maar aan te geven dat je er een telefonische afspraak...
Hoeveel vitamine D heb jij nodig?
R’ in de maand? Let op de ‘D’! Hoeveel vitamine D heb jij nodig? Je kunt het laten testen hoeveel vitamine D jij nodig hebt.
Zomerse temperaturen? Drink voldoende!
Met een reeks warme dagen voor de boeg is het belangrijk om goed op te letten of je voldoende vocht tot je neemt.
10 vakantietips
Als de vakantietijd is aangebroken, is het goed om even te bedenken hoe je voor jouw darmen zorgt als je op reis gaat. Deze 10 vakantietips helpen je om buikklachten in je vakantie te voorkomen.
Herstellen doe je zo!
Wat is nodig om te herstellen? Hier lees je hoe herstel werkt met een aantal praktische tips.
Voedselovergevoeligheid
Vermoed jij een voedselovergevoeligheid maar zie je door de bomen het bos niet meer? Dit artikel helpt je op weg.
Prikkelbare darm
Prikkelbare Darm is een aandoening waarvan 10 – 15% van de mensen last heeft. Jij ook? Leer meer hierover.
Buikpijn
Buikpijn is vervelend en je wilt er zo snel mogelijk van af. Lees hier waar je kunt beginnen
10 stappenplan
Een samenvatting van het 10 stappenplan uit Darmehbo
Misselijkheid en maagklachten
Misselijkheid en maagklachten kunnen je ’t leven flink zuur maken. Lees wat je zelf alvast kunt doen.
Opgeblazen gevoel
Heb jij een opgeblazen gevoel en wil je er van af? Lees hier welke eerste stappen je kunt zetten.
Verstopping
Obstipatie is vervelend en geeft veel klachten. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen. De eerste stappen lees je hier
Diarree
Heb jij diarree of brijachtige ontlasting? Kijk wat je alvast zelf kunt doen
Lange rijstijd brood, minder buikklachten
Gluten prikkelen het darmslijmvlies en kunnen buikklachten geven. Gelukkig bevat zuurdesembrood bacteriën die de gluten afbreken.
Richtlijn Goede Voeding
De gezondheidsraad heeft een nieuwe Richtlijn Goede Voeding 2015 uitgebracht. We zijn erg blij met de aandacht voor peulvruchten en het advies noten te gaan gebruiken.
Agenda
Recepten
Ontbijtsmoothie
Zodra het ècht lente wordt, kun je de warme havermout omruilen voor een lekkere ontbijtsmoothie.
Hangop met bosbessen
Lekker als ontbijt…