Verdieping en berichten
Avontuurlijk gezond: online trajecten
Online trajecten als route naar een fit en klachtenvrij leven.
Informatie met betrekking tot het Corona virus
- In principe gaan de spreekuren door. - In Amersfoort kunnen spreekuren op de locatie zelf plaatsvinden. De afspraken in Utrecht gaan allemaal via telefoon of skype met uitzondering van de intake gesprekken. - Wel zijn er extra hygiëne- en afstandsmaatregelen...
Karen van der Zijden komt helpen
Ortho-diëtist Karen van der Zijden komt mijn praktijk versterken vanaf januari 2020. Zij zal op de even woensdagen het spreekuur in Utrecht gaan doen Hieronder stelt zij zich voor Hoi ik ben Karen van der Zijden. Net als Marieke ben ik van mening dat de basis van een...
Hoeveel vitamine D heb jij nodig?
R’ in de maand? Let op de ‘D’! Hoeveel vitamine D heb jij nodig? Je kunt het laten testen hoeveel vitamine D jij nodig hebt.
Zomerse temperaturen? Drink voldoende!
Met een reeks warme dagen voor de boeg is het belangrijk om goed op te letten of je voldoende vocht tot je neemt.
10 vakantieptips
Omdat de vakantietijd is aangebroken, is het goed om even te bedenken hoe je voor jouw darmen zorgt als je op reis gaat. Deze 10 vakantietips helpen je om buikklachten in je vakantie te voorkomen.
Herstellen doe je zo!
Wat is nodig om te herstellen? Hier lees je hoe herstel werkt met een aantal praktische tips.
Voedselovergevoeligheid
Vermoed jij een voedselovergevoeligheid maar zie je door de bomen het bos niet meer? Dit artikel helpt je op weg.
Prikkelbare darm
Prikkelbare Darm is een aandoening waarvan 10 – 15% van de mensen last heeft. Jij ook? Leer meer hierover.
Buikpijn
Buikpijn is vervelend en je wilt er zo snel mogelijk van af. Lees hier waar je kunt beginnen
10 stappenplan
Een samenvatting van het 10 stappenplan uit Darmehbo
Misselijkheid en maagklachten
Misselijkheid en maagklachten kunnen je ‘t leven flink zuur maken. Lees wat je zelf alvast kunt doen.
Opgeblazen gevoel
Heb jij een opgeblazen gevoel en wil je er van af? Lees hier welke eerste stappen je kunt zetten.
Verstopping
Obstipatie is vervelend en geeft veel klachten. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen. De eerste stappen lees je hier
Diarree
Heb jij diarree of brijachtige ontlasting? Kijk wat je alvast zelf kunt doen
Lange rijstijd brood, minder buikklachten
Gluten prikkelen het darmslijmvlies en kunnen buikklachten geven. Gelukkig bevat zuurdesembrood bacteriën die de gluten afbreken.
Richtlijn Goede Voeding
De gezondheidsraad heeft een nieuwe Richtlijn Goede Voeding 2015 uitgebracht. We zijn erg blij met de aandacht voor peulvruchten en het advies noten te gaan gebruiken.
Darmehbo (3e druk)
De derde druk van Darmehbo bevat ook het FODMAP-dieet.
Vitamine D
R’ in de maand? Let op de ‘D’! Hoeveel vitamine D heb jij nodig?
Prettige kerstdagen, ook voor je buik!
Gevoelige of prikkelbare darmen hebben baat bij een lekker licht Kerstmenu.
PSD-check
Deze vragenlijst is speciaal ontwikkeld voor het stellen van de diagnose PDS en wordt gebruikt door artsen.
Video: Voordelen biologische producten
Wat zijn nou eigenlijk de voordelen van biologische producten en zijn ze ook gezonder? Marieke Lebbink geeft in deze video een bondig antwoord...
Richtlijnen gezonde voeding
De gezondheidsraad heeft een nieuwe Richtlijn Goede Voeding 2015 uitgebracht. We zijn erg blij met de aandacht voor peulvruchten, het advies noten te gaan gebruiken zoals reeds geadviseerd in de Voedingspiramide (van de Ortho dietist) sinds 2010. Hieronder laten we de overeenkomsten en de verschillen met de nieuwe richtlijn Goede Voeding 2015 nog eens zien.
Agenda
Recepten
Ontbijtsmoothie
Zodra het ècht lente wordt, kun je de warme havermout omruilen voor een lekkere ontbijtsmoothie.
Hangop met bosbessen
Lekker als ontbijt…