Recepten (prikkelbare darm ‘proof’)
Ontbijtsmoothie
Zodra het ècht lente wordt, kun je de warme havermout omruilen voor een lekkere ontbijtsmoothie.
Hangop met bosbessen
Lekker als ontbijt…
Erwtensoep
Doperwtensoep is snel gemaakt en lichter verteerbaar dan gewone erwtensoep. Een ideale lunchsoep!
Gebruik roomboter!
Roomboter is lekker licht verteerbaar en een goede keus bij buikklachten.
Courgettesoep met mungbonen
Wat is lekkerder dan zelf gemaakte soep bij de lunch op een regenachtige (zon)dag? Mooi meegenomen: deze soep is rijk aan essentiële suikers.
Warme gemberdrank
Koud of rillerig? Trakteer jezelf op deze verwarmende drank.
Anti-griepdrank uit je eigen keuken
Vlierbessensap is het (bewezen) middel tegen het griepvirus. Gratis te plukken en je kunt er eenvoudig sap van maken!
Kokoskoekjes met oerzoet
Snel gemaakt en je hebt er lang plezier van! De vezels en het (kokos)vet vertragen de opname van suikers uit koek. Dit voorkomt bloedsuikerpieken en zorgt voor een lekker verzadigd gevoel.
Wortelsoep… Goed voor je darmslijmvlies
Deze soep rijk aan bètacaroteen dat het lichaam kan omzetten in vitamine A. Dit is goed voor de slijmvliezen waaronder je darmslijmvlies.
Agenda
Gastdocent VAKOPLEIDING LYMEHERSTEL THERAPEUT – vrijdag 31 maart 2023
‘Leer lyme en co-infecties herkennen en op een natuurlijke manier behandelen’. Als gastdocent behandel ik de relatie tussen voeding en lyme. Voeding speelt een belangrijke rol bij de ondersteuning van de weerstand. Meer informatie //lymeherstel.nl/opleidingen/
Gezondheidsbeurs
Van donderdag 2 t/m zondag 5 februari sta ik op de gezondheidsbeurs. Ook zal ik daar een lezing gaan geven over de afbouw van maagzuurremmers. Nadere informatie volgt.
Groeps-combinatietraject EnergieEHBO
Doe jij mee met dit groeps-combinatietraject? Bij aankoop van het online traject is de begeleiding is gratis. En als je aanvullend verzekerd bent vergoeden de meeste zorgverzekeraars ook nog eens voor jou het online traject. Op woensdag 15 februari 16:00 uur starten...